Tokom posljednja dva mjeseca, naša škola aktivno radi na projektu “Butmirska kultura”, koji je podržan od strane Općine Ilidža, Federalnog ministarstva obrazovanja i nauke, Zemaljskog muzeja i Srednje tehničke škole grafičkih tehnologija, dizajna i multimedije. Ovaj projekt ima za cilj očuvanje kulturne baštine i razvoj identiteta, a rezultati našeg truda bit će predstavljeni 20. novembra 2024. godine.

U okviru priprema, učenici su uključeni u različite aktivnosti koje obuhvatajuistraživanje i kreativne radionice. Učestvuju u izradi izložbenih radova, rekonstrukciji arheoloških iskopina, te rade na pripremi panel-diskusije “Neolit u Butmiru”. Učenici također rade na projektu fotografija pod nazivom “Butmir, naše nasljeđe i identitet”, gdje su kroz fotografiju istraživali i prikazivali bogatu kulturnu baštinu našeg kraja.

Menadžerica projekta, direktorica Edisa Radončić, i nastavnica Sanela Alajbegović, koordinatorica projekta, naglasile su izuzetnu zainteresiranost učenika i timski duh koji jerezultirao fascinantnim istraživačkim radovima. Svi učesnici projekta pokazuju izuzetnu motivaciju i entuzijazam, a rezultati njihovog rada već su vidljivi kroz zanimljive i edukativne sadržaje koji će biti predstavljeni na završnoj manifestaciji.

Zahvaljujemo se svim sufinansijerima i partnerima koji su prepoznali vrijednosti ovog projekta i omogućili njegovu realizaciju. Radujemo se što ćemo 20. novembra zajedno s našim učenicima proslaviti ljubav prema našoj domovini i njenoj kulturnoj baštini. Pridružite nam se i budite dio ovog posebnog događaja!

Učenici IX razreda naše škole su u četvrtak, 31.10.2024., u pratnji nastavnika, posjetili retrospektivnu izložbu “Naša baština” u Muzeju Sarajeva, smještenu u Gazi Husrev-begovom Hanikahu. Ova izložba sadrži 140 eksponata iz deset muzejskih zbirki, pružajući učenicima jedinstvenu priliku da istraže bogatstvo kulturnog naslijeđa koje Muzej posjeduje i brižljivo čuva. Posjeta je bila uspješna, a učenici su s oduševljenjem učili o našoj kulturnoj baštini.

S ponosom dijelimo slike posjete i radujemo se budućim vannastavnim aktivnostima u okviru nastave likovne kulture!

Radionica: “Izazovi roditeljstva u prvom razredu”

U srijedu, 30.10. 2024. godine u prostorijama škole realizovana je radionica pod nazivom “Izazovi roditeljstva” za roditelje učenika prvog razreda.

Cilj radionice bio je osnaživanje roditeljskih kompetencija kroz otvoreni razgovor o izazovima s kojima se roditelji i djeca suočavaju prilikom polaska djece u školu. Tokom radionice, roditelji su aktivno sudjelovali u diskusijama, razmjenjivali svoja iskustva i nedoumice, te su, uz podršku stručnog tima škole, usvajali nove strategije za podršku djetetovom razvoju i napretku.

Realizacija ovakvih radionica doprinosi boljoj komunikaciji između roditelja i škole te zajedničkom djelovanju za dobrobit djece.

Voditelji radionice bile su školski psiholog Sabina Šabaredžović i pedagog Džana Jašarević.

Cijeli mjesec oktobar radimo na promociji čitanja. Danas smo sa učenicima razgovarali o važnosti čitanja. Dok čitamo razmišljamo o likovima i predjelima gdje se radnja događa, pa tako izgrađujemo vlastito mišljenje. Knjiga vas vodi u jedan sasvim nepoznat svijet koji ćemo upoznati samo ako je pročitamo. Razgovarali smo o našim književnicima. Kako se postaje pisac?

U sklopu redovne i dugogodišnje saradnje PU Ilidža sa osnovnim školama na našoj općini, učenici I i II razreda imali su priliku u lijepoj i opuštenoj atmosferi čuti osnovne informacije o bezbijednosti u saobraćaju. Edukativna radionica i druženje sa policijom realizira se u okviru rada Policije u zajednici. Učenici su na edukaciji naučili osnovna pravila, te na taj način proširili svoja znanja o saobraćaju i ulozi i zadacima policije o bezbijednosti saobraćaja i njihovoj sigurnosti na putu od kuće do škole i nazad. Radionica je održana u prostorijama škole u petak 25.10.2024. godine za odjeljenja II-1 i II-2 razreda a za odjeljenja I-1 I I-2 u ponedjeljak 28.10.2024.godine. Predavači su bili policajac Aladžuz u II razredima, a policajka Đenita u prvim razredima. Zahvaljujemo se PU Ilidža na druženju i saradnji sa našim najmlađim učenicima.

Ova saradnja nastavit će se i u narednom periodu kroz realizaciju interaktivnih predavanja i radionica za učenike IV i VI razreda kada će biti realizovana tema u sklopu prevencije vršnjačkog nasilja, dok će se sa učenike IX razreda razgovarati o štetnosti i posljedicama konzumiranja opojnih supstanci.

Teme su sastavni dio redovnih aktivnosti u sklopu GPR-a.

Na tradicionalnom međuškolskom takmičenju u plivanju, Ilidža SWIMM 2024, koje se održalo 24. oktobra 2024. godine na bazenu hotela Hollywood na Ilidži, naši učenici su ostvarili izuzetne rezultate. Takmičenje je organizovao Klub vodenih sportova DAMI, a sufinansirano je od strane Općine Ilidža.

Rezultati naših učenika:

IX razredi – djevojčice:

IX razredi – dječaci:

2. mjesto: Ismail Bajrović

VII razredi – djevojčice:

2. mjesto: Ajla Mehović
3. mjesto: Lejla Subašić

VI razredi – djevojčice:

1. mjesto: Ajša Opanković
2. mjesto: Džejla Divjan

Posebno ističemo uspjeh učenice Ajše Opanković koja je pokazala izuzetnu tehniku i brzinu.

Čestitamo svim učesnicima na sjajnim rezultatima i zahvaljujemo se organizatorima na divnom događaju!

U sklopu programa Prevencija nasilja za školsku 2024/25. godinu, u našoj školi stručna služba škole je realizirala dvije radionice sa učenicima petih razreda na temu „Emocionalni rječnik“ u mjesecu oktobru kada se obilježava i sedmica  svjetskog dana Mentalnog zdravlja. Aktivnosti koje su učenici imali tog dana su njima bile interesantne i poučne. Učenici su znali i prepoznati  i nabrojati osnovne emocije, imenovati ih, razgovarati o njima, pa su na primjerima to i pokazali. Crtali su na emotikonima kako se trenutno osjećaju i lijepili su na pano, zatim su na likovima dječaka i djevojčica crtali u kojim dijelovima tijela osjećaju pojedinačnu emociju i usput obojili crtež. Poslije su dopunjavali tekst sa rečenicama koje označavaju pojedine emocije sve u svemu bilo je zanimljivo.  Izražavanje emocija pomaže učenicima signalizirati okolini svoje potrebe i stupiti u sve složeniji odnos s okolinom.  Postavljanjem granica prihvatljivog i neprihvatljivog izražavanja emocija i ponašanja naročito izražavanja ljutnje dijete se usmjerava na smanjivanje intenziteta reakcije, potiče se na samokontrolu i uči odabiru društveno – prihvatljivih oblika izražavanja emocija. Ponašanja u kojima dijete pokazuje samokontrolu treba POHVALITI ili nagraditi na neki način. Pravilna regulacija emocija  je osnova socijalnog razvoja djeteta. 

U okviru programa Kultura sjećanja za sve učenike devetih odjeljenja u našoj školi je 23/24.10.2024.godine, održana edukacija na temu “Odbrambeno –oslobodilački rat 1992-1995. sa osvrtom na Općinu Ilidža”, od strane udruženja Patriotske lige, sa predsjednikom udruženja Četvrte viteške brigade, Nogo Muhamedom, koji je našim učenicima prenio najznačajnije događaje iz tog perioda ratnih dešavanja.
Upoznavanje s pričama o hrabrosti, otporu, preživljavanju ili žrtvama može potaknuti razvoj empatije, saosjećanja i moralne osjetljivosti kod učenika. To može pridonijeti njihovom emocionalnom razvoju, razumijevanju složenosti ljudskog iskustva te osnaživanju njihove sposobnosti suočavanja s izazovima i promicanju pozitivnih vrijednosti. Predavanje je mnogo korisno i usko povezano s lokalnom zajednicom i njezinim historijskim nasljeđem. Kroz takve programe učenici razvijaju osjećaj pripadnosti, identiteta i odgovornosti prema historijskom nasljeđu.
Na kraju časa predsjednik udruženja Muhamed Nogo je poklonio svoju knjigu pod naslovom “Očima vojnika” jednom našem učeniku koja predstavlja pravo kulturno nasljeđe i historijsko sjećanje na prošle događaje. Zahvaljujemo se na tome.

Učenici VI-1 i članovi historijske sekcije VII razreda naše škole sa nastavnicama historije i geografije prisustvovali su dana 18.10.2024. godine obilježavanju važnog događaja pod nazivom “Kultura sjećanja – Kultura pamćenja” u čast heroja Mehe Porobića i Semira Stanića, koji su dali svoje živote u odbrani Bosne i Hercegovine.

Događaj se održao kod spomen obilježja Porobić-Stanić u Azićima (Ilidža), gdje su učenici položili cvijeće, slušali govore organizatora i zvanica te se prisjetili heroja koji su obilježili našu historiju.

Ovakvi događaji su važni za očuvanje kulture sjećanja i podsjećaju nas na hrabrost i požrtvovanost onih koji su se borili za našu budućnost.

Ministarstvo za odgoj i obrazovanje pozvalo je učenike osnovnih i srednjih škola da posjete Olimpijski muzej u Sarajevu. Mi smo to danas uradili. Posjetili smo ovaj muzej. Nadamo se da su učenici tokom posjete doživjeli jedan djelić onoga što XIV olimpijske igre znače za grad Sarajevo.

U utorak, 15.10.2024. godine, učenici II-1 i II-2 razreda naše škole održali su radionicu pod nazivom “Empatija” u okviru programa Jačanje vještina emocionalne inteligencije. Kroz ovu radionicu, učenici su zajedno dijelili peciva i užinu, učeći važnost suosjećanja i zajedništva.

Ovaj gest dijeljenja hrane s vršnjacima bio je posebno značajan u trenutku kada su se u Jablanici obavljale dženaze i kada su mnogi ljudi širom svijeta suočeni s glađu.

Iako su najbolja djela često ona koja ostaju u tišini srca, s ponosom možemo reći da su naši učenici, zajedno sa svojim roditeljima, već mnogo puta pokazali svoju humanost u pomoći stradalima u poplavama i u svim humanitarnim akcijama organizovanim u školi.

U utorak su, međutim, pokazali dobrotu jedni prema drugima, dijeleći ne samo komad hljeba, već i osmijehe.

Alma Suljagić i Amela Alagić

Pogledajte neke od naših aktivnosti u sljedećem dokumentu:

U srijedu, 09.10.2024. godine učenici sedmih razreda naše škole završili su drugi pohod na planinu Trebević u okviru škole planinarstva, koje organizira Ministarstvo odgoja i obrazovanja KS. Uz odlične vremenske uslove, profesionalni odnos planinara – vodiča učenici su naučili mnoge nove činjenice. Od toga kako se ponašati u planini, koje oznake pratiti, kakav je biljni i životinjski svijet koji nas okružuje, do geografskih i historijskih činjenica važnih za ovu planinu.

Uz to je veoma bitno i pohvaliti naše učenike, jer su u oba pohoda bili veoma poslušni i disciplinovani, te su dobili sve pohvale od strane vodiča.

Nadamo se da će i treći pohod na planinu Bjelašnicu također proteći u idealnim uslovima.

Ekskurzija za učenike devetih razreda realizovana je u oktobru 2024.godine. Učenici su na ekskurziju krenuli u pratnji direktorice Edise Radončić, razrednice Hukara Elme, razrednice IX-1, Orman Amele, razrednice IX-2, Lizde Jasminke, razrednice IX-3 i nastavnika tjelesnog i zdravstvenog odgoja Tufo Anesa.

Prvi dan ekskurzije na put su krenuli sa parkinga škole u 8h. U Jablanici su posjetili Muzej „Bitka za ranjenike“, a nakon toga obišli Mostar gdje su ručali i uputili se na Vrelo Bune i posjet tekiji na Buni.

U Zaostrog su došli u poslijepodnevnim satima. Imali su večeru i slobodno vrijeme prije spavanja. Obzirom da su vremenske prilike bile jako loše zbog kiše, drugi dan izleta, nakon doručka je realizovana posjeta Šibeniku i Nacionalnom parku Krka, jer je taj dan prema prognozi bio jedini sunčan dan. Nacionalni park Krka poznat je po velikom broju jezera i slapova. Ime je dobio po rijeci Krki koja je dio park. Nacionalni park se nalazi samo par kilometara sjeveroistočno od grada Šibenika. Obuhvaća područje uz rijeku Krku koja izvire u podnožju planine Dinare kod Knina, teče kroz kanjon dug 75 km, protječe kroz Prokljankso jezero, te utječe u Šibenski zaljev. Prostire se na 142 kvadratna kilometra, od kojih 25,6 kvadratnih kilometara čini vodena površina. Rijeka Krka danas ima 7 sedrenih slapova i njene ljepote predstavljaju prirodni fenomen. Nakon posjete Šibeniku imali su organizovan ručak u restoranu Atrium.

Po povratku u Zaostrog imali su disko zabavu.

Treći dan, nakon doručka, krenuli su na izlet u Split. Po dolasku u Split obišli su grad sa pratiocem grupe. Posjetili su: Dioklecijanovu palatu, Dioklecijanove podrume, Jupiterov hram, Narodni trg u Splitu, Zlatna vrata, Vodni trg, Splitsku Katedralu i rivu. Nakon razgledanja historijske jezgre grada Splita, imali su slobodno vrijeme za uživanje na splitskoj rivi i obližnjem Marjanu koji predstavlja zelenu oazu do samog središta grada Splita. Obzirom da se morala otkazati posjeta Titovom bunkeru u Konjicu, imali su posjetu Muzeju iluzija u Splitu. U povratku iz Splita imali su organizovan ručak u hotelu Bonaca.

Nakon Splita povratak u Zaostrog i slobodno vrijeme za odmor.

Zbog elementarnih nepogoda poplava i klizišta koja su se desila u Jablanici, četvrti dan, nakon doručka i odjave iz hotela, promijenjen je plan izleta i ruta povratka u Sarajevo. Ruta povratka je bila preko graničnog prelaza Kamensko, Kupres, preko Bugojna do Travnika, gdje su imali ručak u restoranu Bajra.                                     

Nakon ručka su krenuli prema Sarajevu. U Sarajevo su stigli u 16:30 sati.

MENTALNO ZDRAVLJE MLADIH – OKRENIMO SE PRIRODI!

Briga o mentalnom zdravlju sada je važnija nego ikada. Vrijeme je da i mentalnoj higijeni posvetimo jednaku pažnju kao i onoj tjelesnoj.

U nastavku pročitajte zašto je priroda glavni saveznik u nastojanju da u zdravom tijelu očuvamo zdrav duh.

Što je zapravo mentalno zdravlje?

Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, mentalno zdravlje je „stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje sposobnosti, nosi se s uobičajenim stresovima života, može raditi produktivno i doprinositi svojoj zajednici.“

Dakle, kao i fizičko zdravlje, ono je više od samog odsustva bolesti.
Ono je fundamentalno za našu sposobnost razmišljanja, osjećanja, međusobnog odnošenja i uživanja u životu.
Na samo mentalno zdravlje osobe u određenom trenutku utječu društveni, psihološki i biološki faktori. U našem mentalnom i emotivnom stanju puno je nijansi od zdravlja do bolesti, a ono što se raznim metodama intervencije i promocije mentalnog zdravlja želi postići je psihološka dobrobit i optimalno funkcioniranje.

Koje su najčešće poteškoće s mentalnim zdravljem s kojima se mladi susreću?

Svako od nas se povremeno susreće s teškoćama i krizama koje utječu na naše funkcionisanje u svakodnevnom životu.

Pubertet i adolescencija je po sebi izazovan period u kojem mladi prolaze fizičke, psihičke i socijalne promjene koje moraju savladati i pronaći svoje mjesto u svijetu odraslih.

Prema izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije, na globalnom nivou pola svih poteškoća s mentalnim zdravljem javljaju se do 14. godine života.

Loše mentalno zdravlje rizični je faktor za daljnji razvoj i često ima dugoročne posljedice na život mladih. Naime, povezano je s rizičnim ponašanjem uključujući samoozljeđivanje, konzumaciju duhana, alkohola i droga, rizično seksualno ponašanje i izloženost nasilju. Također, posljedice zanemarenih poteškoća s mentalnim zdravljem sežu u odraslo doba i ometaju optimalno fizičko i mentalno funkcioniranje i vođenje ispunjavajućeg života. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da između 10 i 20 % mladih od 10 do 19 godina širom svijeta pati od neke vrste poteškoća s mentalnim zdravljem te da većina ne bude dijagnosticirana niti adekvatno liječena.

Na globalnom nivou, najčešći poremećaji u mentalnom zdravlju mladih su:

• Emocionalne poteškoće: depresija, anksioznost, iritabilnost, frustracija ili ljutnja
• Poteškoće u ponašanju kod djece: ADHD, poremećaji u ponašanju
• Poremećaji u prehrani: anoreksija, bulimija i neumjereno jedenje
• Psihoze: halucinacije i deluzije
• Samoranjavanje i samoubojstvo
• Rizično ponašanje: korištenje cigareta, marihuane, alkohola i drugih droga, rizično seksualno ponašanje, nasilno ponašanje

Što mladi moraju naučiti o mentalnom zdravlju?

Zdrave navike za održavanje dobrog mentalnog stanja u odraslo doba razvijaju se tokom adolescencije.

U to ubrajamo:

• Zdrave navike spavanja
• Redovito fizičko vježbanje
• Razvoj vještina nošenja s poteškoćama, rješavanja problema i socijalnih vještina
• Učenje kako se nositi s emocijama
• Razvoj socijalnih mreža i podrške od strane obitelji, škole i šire zajednice

Osim razvoja zdravih navika, posebno u vremenu dugotrajnog stresa ili kriznih situacija, važno je na svakodnevnom nivou pronalaziti načine za opuštanje i brigu o sebi.

Kako zaštititi mentalno zdravlje društva?

Briga o mentalnom zdravlju u društvu podrazumijeva ne samo tretman osoba koje su oboljele od mentalnih bolesti, već i zaštita i promocija mentalnog zdravlja svih nas.

Brojna međunarodna tijela u svojim preporukama i strategijama razvoja (npr. Zelena knjiga o mentalnom zdravlju Europske komisije i Globalni ciljevi održivog razvoja Ujedinjenih naroda) uviđaju važnost promocije i zaštite mentalnog zdravlja svih njegovih članova za razvoj društva.

Svjetska zdravstvena organizacija navodi kako sve možemo brinuti o mentalnom zdravlju na nivoucijelog  društva, a to su između ostalog:

• Programi intervencije u ranom djetinjstvu
• Programi podrške razvoju djece i mladih
• Aktivnosti koje promovišu mentalno zdravlje u školama

Koja je uloga škole u zaštiti mentalnog zdravlja?

Ako želimo uspješno zaštititi i promovisati mentalno zdravlje u našim zajednicama, ključno je da to ne ostane samo u domeni zdravstvenih ustanova, već da snage ujedine škole, porodice  i organizacije koje rade s mladima u slobodno vrijeme.

Upravo škola, kao odgojno-obrazovna ustanova koja obuhvaća svu djecu i mlade, može igrati ključnu ulogu za postizanje uspjeha. Bilo da je kroz nastavne jedinice, izvannastavne aktivnosti ili izvanškolske projekte – učenici tokom svojeg odrastanja i u skladu sa svojom dobi moraju učiti kako njegovati vlastito mentalno zdravlje.

Zaštita mentalnog zdravlja odvija se kroz dvije vrste aktivnosti: promocijom i prevencijom.
Promocija mentalnog zdravlja provodi se aktivnostima koje jačaju snage i kompetencije pojedinca, ali i društvenih i okolinskih uslova koji podržavaju njegovu dobrobit.

Prevencijom se  nastoje smanjiti rizični faktori koji mogu pogodovati razvoju teškoća s mentalnim zdravljem i jačati zaštitni faktori.

Neke od karakteristika učinkovitih školskih programa promocije mentalnog zdravlja su:

• Dugoročne intervencije od nekoliko godina koje započinju s najmlađom djecom
• Uključivanje svih školskih sudionika i roditelja u proces
• Usmjerenost na razvoj vještina
• Podrazumijeva, osim promjena u ponašanju i stjecanja znanja, i promjene stavova, uvjerenja i vrijednosti

Kako mladima pružiti podršku?

Cilj promovisanja mentalnog zdravlja i prevencije je osnaživanje pojedinca kako bi bolje upravljao vlastitim emocijama, pronalazio alternative rizičnom ponašanju, razvio otpornost na krizne situacije i izgradio socijalne mreže koje pružaju podršku, objašnjava Svjetska zdravstvena organizacija.

Kako kao osoba koja radi s mladima, nastavnik ili učitelj možemo pružiti podršku?

Počnimo od razgovora.

1.     Praktikujte aktivno slušanje

Izgradnja kvalitetnih i bliskih odnosa ključan je faktor otpornosti.
U razgovoru s učenicima dajte im priliku da se izraze. Ne prekidajte ih i nemojte davati savjete.
Pokušajte svojim riječima sažeti što su rekli i dati im na taj način do znanja da ih slušate, razumijete i imate suosjećanja.

2.     Razgovarajte o emocijama

Kako bi adolescenti mogli prepoznati vlastite emocije, potreban im je vokabular da ih imenuju.
Razgovarajte o emocijama s mladima i stvorite za to sigurnu atmosferu. Za uspješnu komunikaciju potrebna je autentičnost.

3.     Razgovarajte o metodama nošenja sa stresom

Pitajte ih da razmisle o nečemu šta bi mogli napraviti da se osjećaju bolje.
Šta im je pomoglo u prošlosti kada su se osjećali pod stresom ili u strahu? Šta bi sada mogli napraviti? Ko bi im mogao pomoći? Kojim aktivnostima bi se mogli baviti da im bude bolje?
Podijelite s njima i vaše metode nošenja sa stresom u svakodnevici.
Mladima koji se u novoj svakodnevici bore sa dosadom ili pak stresom možete predložiti sljedeće:

Zašto je boravak u prirodi tako dobar za mentalno zdravlje?

Bilo da smo sami ili u grupi, priroda nam pruža mogućnost odmora od gradske svakodnevnice i istovremeno stimuliše naša čula i poziva nas na aktivnost.

Što je to u boravku u prirodi što ga čini tako osvježavajućim i potiče da se još danima kasnije osjećamo bolje?

Zašto bi djeca  trebala provesti što više vremena u  aktivnostima u prirodi?

1.     Važnost fizičke aktivnosti

Kao što navodi Outward Bound Trust, brojna istraživanja ukazuju na povezanost fizičke aktivnosti i zadovoljstva životom. Fizička aktivnost smanjuje osjećaj stresa i potiče lučenje endorfina koji čine da se osjećamo dobro.

O tome treba svakodnevno razgovarajte sa učenicima i poticati ih na odlazak u prirodu.

Svaki dan treba biti prepun raznih aktivnosti – trčanja, razgibavanja, planinarenja, sportskog penjanja, vožnje biciklom, sportskih igara u prirodi, posjeta parkovima, izviđačka udruženja ili jednostavno igranja. Sve ove aktivnosti će izazvati i pogurati granice njihove snage, izdržljivosti i ustrajnosti.

2.     Druženje, prijateljstva i pripadanje

Aktivnosti  u prirodi povezuju mlade.
Kada smo suočeni s novim, fizički i mentalno izazovnim situacijama u kojima ne možemo sakriti vlastite slabosti i u kojima smo primorani surađivati – povezujemo se s ljudima oko nas.
Tokom boravka u prirodi djeca  se često bolje upoznaju i dublje povežu  nego što su to uspjeli tokom nekoliko mjeseci boravka u školi. Ta prijateljstva važan su ishod samog programa koji ih prati i u budućnosti.

3.     Povezanost čovjeka i prirode

Boravak u prirodi stimulira naša osjetila – mirisima i zvukovima zemlje i zraka, fantastičnim pogledima s vrhunaca, žubor vode, cvrkut ptica, dodirom stopala o tlo…

U prirodi osjećamo da smo dio nekog većeg sustava:

naša tijela trebaju hranu i vodu koji dolaze iz prirode, otpad koji proizvodimo moramo zbrinuti, a putovanje od jednog do drugog mjesta zahtijeva energiju.
Suočavanje s prirodom zaista donosi osjećaj poniznosti, ali i povezanosti sa svijetom koji nas okružuje.

4.     Odmor od tehnologije

Svi smo u svakodnevici pretjerano stimulisani konstantnom interakcijom s tehnologijom. Život bez tehnologije i slobodno vrijeme bez zaslona postali su nezamislivi.

Učenici danas imaju kraću sposobnost zadržavanja pažnje i lošiju koncentraciju, a s prekomjernim i nekritičkim korištenjem društvenih mreža dolazi i uspoređivanje s nerealnim slikama tuđih života i manjak samopouzdanja.

Redovit odmor od tehnologije poboljšava našu koncentraciju i sposobnost kreativnog razmišljanja. Boravak  u prirodi može biti svojevrsni digitalni detoks.

5.     Pustolovina i nova iskustva važan su dio odrastanja

Neke stvari ne mogu se naučiti iz knjige niti se mogu prepričati. Mogu se samo iskusiti. Pustolovine su jedne njih.

Doživljaj, uzbuđenje, rizik i konačno uspjeh – sve su to intenzivna iskustva koja ostavljaju svoj utisak na mladoj osobi.

Jedino pomičući vlastite granice mladi mogu uvidjeti za što su sve zaista sposobni.

Doživljaj autentične pustolovine pokazuje im da imaju kontrolu nad svojim odlukama i životima, a to razvija zdravo samopouzdanje i čini ih snažnijima da se uhvate u koštac s izazovima života.

 Djecu moramo potaknuti da uvijek dalje istražuju, da aktivno traže nova iskustva i da učenje vide kao priliku da život iskuse u potpunosti.

Zaključak

Za osjećaj sreće i zadovoljstva životom treba puno više od hrane i pića, doma, topline i pristupa neograničenom sadržaju na internetu:

 druženje, sloboda, priroda, kretanje i doživljaji.

Potrebno je kontinuirano raditi na razvijanju svijesit koliko je važno brinuti o mentalnom zdravlju u svakodnevnom životu, a posebno u vremenima krize.

Aktivan boravak u prirodi izvrstan je način na koji istovremeno njegujemo svoje fizičko i mentalno zdravlje.

Iskustvenim učenja u prirodi mladi uče da koriste taj svima dostupan i moćan resurs.

Izlaženjem iz zone komfora spoznaju da mogu više nego što su mislili da mogu i da, koristeći vlastite snage i suradnju i podršku grupe, uvijek mogu pronaći izlaz i iz naizgled bezizlazne situacije.

Kako podržati vještine suočavanja i mentalno zdravlje djece?

Npr. Ako dijete kaže: Bojim se NIJE DOBRO NEGIRATI ISKUSTVO ILI UMANJIVATI: Nemoj se bojati. Nemaš se čega bojati. NEGO: Čujem da te strah. Vidim da te to muči.

ŠTO MOŽETE REĆI Kada djeca govore o osjećajima : kratko im svojim riječima ponovite što su rekli. Tako potvrđujete njihovo iskustvo i dajete im dozvolu da to osjećaju, bez srama

PRIJEDLOG AKTIVNOSTI:

• CRTANJE OBITELJSKOG PORTRETA: Roditelji i djeca paralelno crtaju, svako svoj crtež te iza toga imaju razgovor o crtežima i (obiteljsku) izložbu. Obiteljski portret podsjeća djecu na njihov sistem podrške i sigurnu bazu.
• CRTANJE/POPIS STVARI U KOJIMA UŽIVAM (prilagoditi dobi djece) Omiljene igre, hobi, omiljeni način opuštanja, najdraža hrana.
• CRTANJE – KADA SE OSJEĆAM HRABRO I SIGURNO Pitajte djecu sjećaju li se situacija kada su bili hrabri. Pitajte ih u kojim se situacijama osjećaju sigurni. Kako bi to nacrtali? Crtajte paralelno. Nakon toga svatko objasni svoj crtež. Ova će vas aktivnost podsjetiti na snage koje imate.
• POSADITE KUĆNI VRT ILI BAREM NEKU BILJČICU (npr. suncokret ili grah) Svaki dan ćete moći pratiti promjene i vidjeti ih kako rastu.
• CRTANJE/ PISANJE PRIČE/ IZRADA KOLAŽA: Moj život za 10 godina. Na ovaj način vježbamo usmjerenost na budućnost i planiranje. Preporučujemo paralelan rad djece i roditelja te razmjenu nakon aktivnosti.