Početkom mjeseca oktobra u našoj školi su realizirane radionice od strane školskog psihologa
sa drugim razredima na temu “Upravljenje ljutnjom” na kojoj su učenici naučili da svaka
emocija ima utjecaj na naše tijelo, misli i ponašanje.
Jedna od neugodnih emocija koja može učiniti da se učenik može osjećati emocionalno
povrijeđeno, nekad čak i fizički, jeste “emocija ljutnje”.
Ljutnja je prirodna emocija koja se javlja kada osjećamo nepravdu, frustraciju ili povredu.
Međutim, kada ljutnja postane preintenzivna ili se izražava na destruktivan način, može narušiti
odnose, zdravlje i kvalitetu života.
Zato je važno naučiti upravljati ljutnjom kroz kontrolirano izražavanje ljutnje a to pomaže u
očuvanju mentalnog zdravlja, smanjenju stresa i jačanju vršnjačkih odnosa.
Cilj aktivnosti jeste pomoći učenicima osnovne škole da prepoznaju, razumiju i konstruktivno
upravljaju svojom ljutnjom kroz igru i kreativne tehnike.
U ugodnoj i lijepoj atmosferi učenici su demostrirali tehnike upravljanja ljutnjom, označili u
kojem dijelu tijela se obično javlja,svojim crtežom i na času naučili efikasne tehnike za
opuštanje i relaksaciju kao što je tehnika disanja, brojanje do 10, time-out ili razgovor sa
bliskom osobom koje će primjenjivati u praksi ubuduće.